지방 태우는 디톡스 워터
건강과 날씬함이라는 두 마리 토끼를 잡고 싶다면 오늘부터 ‘디톡스 워터’를 만들어 마셔 보자. 디톡스는 몸에 축적된 독소와 노폐물을 배출해 생명력을 높이는 모든 시도를 의미한다. 디톡스 워터는 체내 독소를 배출하는 동시에 수분을 보충하고 유용한 비타민과 미네랄을 빠르고 쉽게, 그리고 저렴하게 마실 수 있어 좋다. 일단 수분을 많이 섭취하는 것 자체가 체지방을 연소하고 체중을 줄이는 데 도움이 된다. 여기다 어떤 재료로 만드느냐에 따라 맛과 효능에 조금씩 차이가 생긴다. 미국 건강·식품정보매체 ‘잇디스낫댓(Eat This, Not That)’이 소개한 디톡스 워터를 만들기 좋은 재료 조합을 알아본다. 민트 페퍼민트 등 민트는 소화와 장 운동을 도와 체내 노폐물이 빠르게 배출할 수 있게 한다.[사진=게티이미..
건강
2023. 8. 21. 05:31